第七十四章 鹊搭桥
第七十四章 鹊搭桥 (第2/3页)
代价。
就好比之前的高涛，高涛就是拳场的拳手，虽然已经进入化劲，最终还是死在了森哥手中，其实当时高涛也可以选择认输，可是认输的后果却很严重，除了名气，还有其他很多很多的牵扯。
第二天早上，肖涛和沈勇来到小树林的时候，杜江华已经在练拳了，几天没见，肖涛交给他的技击他已经练的有模有样。
肖涛和沈勇到来，并没有影响杜江华，而是站在边上看着，杜江华脚下迈动，呈圆形游走，双拳不断击打，基本上已经掌握了八卦拳的基础法门，欠缺的也就是力道和火候。
一套拳打完，杜江华这才停下，急忙上前向肖涛行礼：“师傅。”
肖涛摆着手呵呵笑道：“老幺，你这拳法练的很不错，比我想象的进步还要快，但是却缺少了些东西，你自己现没有？”
“我练拳的时候总是感觉有时候力不从心，招式其实已经明白了，却总是不能连贯，总感觉力有些接不上。”杜江华道。
肖涛笑着点头道：“这就对了，你的招式虽然记住了，而且也演练的不错，但是毕竟习武时间不长，力道打磨不够，呼吸不能跟上节奏，这就好比正常人跑步，即便是长跑冠军，跑上数千米之后也会呼吸不畅。”
杜江华静静的听着，肖涛说的他都明白，而且他也见过肖涛出招，肖涛一掌拍出，树林碗口粗细的树也会破损，力道很大，正常人怎么可能有那么大的力气。
“真正的内家拳，除了招式，还有内息，正所谓外练筋骨皮，内练一口气，通过招式打磨力气，通过调息和呼吸配合，要不然和人交手，几十个回合之后你就会出现呼吸不畅的情况。”
肖涛一边伸手在杜江华的胸口一点，一边道：“所谓的调息并不是传说中的内功，而是一种正确的呼吸法门，跟着我说的做，舍抵上颚，舍抵上颚是沟通任督二脉的桥梁，又称‘鹊搭桥’，督脉循背，总督周身阳脉，为阳脉之海；任脉沿腹，总任一身阴脉，为阴脉之海，两脉各断于上腭和舌根。”
“舌抵上腭即可沟通任督二脉，使全身经络接通，上下之气通畅。练功打坐的时候经常保持舍抵上颚，可疏通气血，条达经络，清爽头脑，强健体质，同时也有助于多产生津液润喉。”
杜江华闻言，急忙照做，舌头抵住上颚。
肖涛继续道：“然后呼吸，呼吸的时候要有节奏，吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。要保证吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小，呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原。这称之为‘以心行气’、‘以气运身’，呼气时意想有‘气’沿任脉沉人丹田；吸气时，丹田气经会阴上升命门，又称之为意沉丹田......”
杜江华按照肖涛所说缓缓呼吸，肖涛时不时指点：“内家拳要有正确的呼吸之法配合，我所说的正是内家拳最正宗的呼吸之法叫做‘逆腹式呼吸法’”
“这样的呼吸之法，带有‘鼓努为力’的味道
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