第1021章全智贤
第1021章全智贤 (第2/3页)
起来。很快全智贤就掌握了，开始加快速度。
“奴娜，你的两只手要用一样的力气，不要让把手偏向一侧。”金明浩做了几下，停了下来。
指出全智贤的不足。
“啊。”全智贤在金明浩的指导下，把不足支之处一点点的修正了回来。
“嗯，每次不要做太多，回桨的时候，身体要放松，不要太紧绷，太紧绷的话，奴娜你Jenki很快就会累的。”金明浩伸出手来，拍着全智贤的背.。
“嗯。”全智贤按照金明浩的吩咐放松下来。
“好，哎，来，一点点的，来啊！，奴娜你先自己做会儿，我到旁边锻炼锻炼。”金明浩看着全智贤已经开始熟练掌握划船机放技巧后，说道。
“嗯，不要走远了啊！”全智贤盯嘱着。
“知道了啊！”金明浩答应了一声，然后走到锻炼上肢的器材这里，挑了个器材做了起来。
“嗯”金明浩挑了个器材，是个屈膝助力的器材（健身器材一件件查太麻烦了，所以作者是给大家描述出来，这些器材的特点，大家有空去健身房一招就知道了。
）这个器材上面有两个把手，下面有一个垫子，金明浩跪在上面，然后双手握手把手，然后就开始往上用力，只是双手的手臂用力，下面的垫子是起保护作作用的，而这个运动大家平时在小区的那些健身器械上面也可以看到，就是那个双杠，，两只手分别放在上面，然后像是做俯卧撑一样，只不过这个俯卧撑是竖着的。
金明浩做着，做了一会儿后，金明浩就感自己的的屁股被人打了一下，金明浩停了下来。
“奴娜。你锻炼完了啊！”金明浩也没有回头看，还以为是全智贤呢。
“明浩，尼你可是从来没有叫过我奴娜哦！”身后的声音很清脆，但是又有些喘，金明浩停下，回头一看
“孝周。”金明连忙从上面下来，看着眼前的韩孝周。
“哼，你怎么来了健身房了啊！嗯！”韩孝周双手抱胸，身子微微前伏看着金明浩。
“你以为我愿意来啊！，还不是被人抓包，硬给带过来的啊！”金明浩坐了下来说道。
“抓包，你性格还能够被人抓包啊！”韩孝周有些不信，坐在旁边。
“嗯，全智贤奴娜啦，她前几天给我打电话，约我一
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