322：真正的特训
322：真正的特训 (第3/3页)
他可不想像八档电视剧里的柔弱女主角似的，永远等英雄般的男主角来救，结果有一次男主角来晚了，女主角就死；或者，男主角为了救女主角而死。
他是要陪慕秋娘一辈子，不是要拖累慕秋娘一辈子。
特警队队长进来的时候，听到的就是江诺的这句话，道：“好，你要是有这个信心，我们就收下你！”
其实，是人家宫乐天发话了，上面也同意了，他就算不想同意也没有办法。总不能把人扔到部队里面，让那些老油条训练着，他这个做领导的就不管了吧？
要是出了事情，谁负责？
既然宫乐天都发话了，只要学到本事，人不出事，就随便他训练；江诺自己也发同样的话，那他还有什么好犹豫的？
训练呗！
来的第一天，因为不太清楚江诺的情况，也为了让他尽管适应特警部队的训练，特警部队队长亲自带着他到了训练场上，让他先看看，了解了解。
既然是特警部队，他们的训练自然要比普通的部队强度大，训练的内容也是很不一样。
介绍完之后，当天下午就带着江诺做体能测试，只有知道了他的底线在哪里，才好开始训练。免得训练了一半，这人却晕了，那就很麻烦了。
“江诺，我们先做一个体能测试，了解一下你的情况。然后我们再根据你的情况，做一些调整。”
虽说宫乐天说了，随便他训练，但也不能乱训练不是？
体能测试有十个项目：
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35次；
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35次；
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6次；
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8次；单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5次；
……
7、100米跑：15秒20内跑完全程；
8、3000米跑：14分；
9、5000米跑：23分内跑完全程；
10、组合练习：1分30秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。[.]