第407章 训练计划
第407章 训练计划 (第2/3页)
没有暴露。反倒是师兄你，玄长老既然明着对你出手了，那日后，可得小心一些。”
“对呀，师兄，你千万小心！”娄瑾玉面露担心，“说来说去，还是我们武功不够高。以后出门的时候，身上记得多带点毒药，打不过就下毒，下毒不行就跑路。”
柴逸失笑，“瑾儿，我会注意的。”
娄瑾玉扭头看向邵瑀辰，面上严肃，“小辰子，回头得赶紧训练你那些属下，遇到强横的对手，都帮不上忙。我幻影门的人也得加强训练，现在都变成废物了，只有被动挨打的份儿。”
“是得训练！”不仅仅是属下，包括他们，都得赶紧提升实力。
“我回头替你制定一个训练计划，你着手实施。”
“嗯。”邵瑀辰点头。
“不行，我现在就回去制定计划！”娄瑾玉是个急性子，拉着邵瑀辰就要走，脑中快速运转。
这说风就是雨的性子，让邵瑀辰和柴逸同时笑了，面上都有些无奈。
“师兄，那我们先回去了。”邵瑀辰看着柴逸，告辞道。
柴逸点头，他还得坐一会儿，现在是非常时期。他的身份有人知道，若是被有心人看见他跟瑾儿走一块，难免会将目光引到瑾儿身上去。
娄瑾玉与邵瑀辰出了茶楼，急急往清幽小筑行去。
娄瑾玉挺着个大肚子，走路的时候风风火火的，还拽着一个“长相可怖”的邵瑀辰，路人频频注目。
“娘子，你走慢一点，小心孩子。”邵瑀辰担忧道。
“没事，我走路很稳的。”娄瑾玉语气浑不在意。
回到清幽小筑，娄瑾玉拿下了脸上的面纱，与邵瑀辰进屋之后，就直奔桌案。铺上宣纸，提笔蘸了墨之后，开始书写。
邵瑀辰上前，目光看向娄瑾玉书写的内容，越看眉头皱得越紧。
擒敌训练：姿势，步伐，拳法，腿法，防击打技术，擒敌拳。
体能训练：五公里越野，百米冲刺，蛙跳，俯卧撑，单腿伸登，组合体能练习。
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