第二五二章 四阿哥要锻炼
第二五二章 四阿哥要锻炼 (第3/3页)
走路都是带风了春风满面的高兴。
第二天晚上来她这里，抱着她折腾了大半宿都不带累的，一脸兴奋的根本控制不出，更平日里冷着脸的四阿哥比，完全就是放开了偶像包袱的放松。
袁沅也不好扫兴，只能舍命陪君子，陪着四阿哥折腾了几晚上。
直到第五天四阿哥还来折腾她，袁沅终于扛不住了，跪地求饶，然后一脸深明大义的劝说四阿哥要保重身体，才能好好给康熙干活，才能多多赚钱养活她们母女三，千万别搞的年级轻轻就肾虚体力渣。
最后不知道袁沅那句话说动了这位爷，四阿哥虽然放过了她，当天只来了一次。
但是第二天，一大早，这位大爷就直接问起袁沅在院子里私下锻炼的事情来。
还把袁沅吓唬了一跳，以为这位爷怀疑她来路不正，毕竟她的锻炼方式在这个时代人看来，确实奇奇怪怪的，胆子小的说不定还以为她是妖女呢。
袁沅还没开口解释，把她娘家兄弟搬出来说都是跟家里人学的后，四阿哥就开口了。
四阿哥说让她把锻炼的方式写出来，这位大爷也要跟着锻炼身体。
然后告诉袁沅，他早就注意到了，袁沅的锻炼计划表，还觉得挺有效果的。
因为袁沅的身体他摸着更结实了，以前软绵绵的虽然舒服，但是现在摸着虽然有些硬，但是那啥的时候更来劲，腰腹更有力了。
所以这位爷琢磨下了，她的锻炼法子挺好的，想跟着一起锻炼。
听完这句话，袁沅都来不及放下被惊吓的心，就脸红的跟柿子一样了。
我擦，这种细微的变化他都能感觉出来，而且还说的色气满满的，袁沅真是福气了。
不过冷静之后，袁沅抛开四阿哥意有所指的黄色话题后，认真起琢磨四阿哥要学着一起锻炼好处。
最后，袁沅结合男女体制的不一样，就给四阿哥折腾了一个适合他锻炼的计划表。
仰卧起坐，平板支撑，马甲线养成，简易burpee.俯卧撑等等，适合男子在室内运动做的，袁沅都给四阿哥写了出来，然后还亲自给四阿哥示范操作了教学了一番。
刚开始上的四阿哥虽然觉得这些动作，有些很奇怪，坐起来诡异，但是看到袁沅能够脸不红气不喘的，躺在地上仰卧起坐五六十个，起跳八十，平板支撑间断半刻钟后，像是被刺激了一般，咬着牙也坚持了下来。