第七章 力量训练（上）
第七章 力量训练（上） (第1/3页)
还有一个月，NCAA就要开赛了。
本来NCAA规定的赛前球队训练时间就只有一个月，根本没有时间去浪费。
下午18：30分，随着主教练老K的到来，杜克蓝魔队来开了日常训练。
早上加练了将近3个半小时，现在再跟着球队一起训练。
每跑一步，张子枫感觉自己每一块肌肉都想给人撕裂一般，疼痛。
球队训练结束了，张子枫感觉自己根本不会走路了，依靠在篮架喘着大气。
休息了一会，感觉恢复了一些体力。张子枫才慢慢的挪着步跑去训练室。
训练完基础战术配合，球队才进行力量训练。
早上的力量训练已经让张子枫身体异常的疲惫，双腿都非常软，发不上力。
詹姆斯抓起杠铃放在张子枫后肩上，杠铃一放下去，张子枫差点跌倒。
“你是在跟我开玩笑嘛？这点重量你都承受不起。杰克，你在搞什么？之前体侧的时候，你可没有弱！别告诉我杰克你昨晚去鬼混了。上帝啊！杰克你要知道……”詹姆斯一副恨铁不成钢的看着张子枫。
看到詹姆斯误会了自己，张子枫忙开口解释道，“不、不、不，教练你误会了，我昨天没有去鬼混，只是今天早上来进行过力量训练，身体有些乏力。相信过一会儿就好！”
听到张子枫没有去鬼混，詹姆斯脸色好了些，听到他上午就进行过力量训练。
詹姆斯脸色严肃地说道，“杰克，将你上午训练过的项目都说给我听听！”
张子枫听到将自己上午训练过的内容完完整整地告诉了詹姆斯。
本来以为詹姆斯会赞扬一下，没想到却是喊道。
“哦，买盖的！不，杰克，你这样是不行的，简直乱来，完全不科学不合理！如果你想提高力量训练的，你应该来找我。我是专业的力量训练师，我知道怎样能帮人尽快提高他们的力量和身体对抗性！杰克，你要相信我！”
听到詹姆斯的批判，张子枫忙低头认错道，“对不起，詹姆斯先生！你知道我之前从来没有接受过专业的训练，完全不知道怎样合理科学，我以为只要努力训练，就会能提升力量！”
詹姆斯严肃看着张子枫说道，“杰克，你听清楚！力量训练是很科学很严谨的。不错，只要努力训练，是会提高你的力量。但这很危险，一不小心就会造成重大伤病，对你的职业生涯造成无法弥补的伤害。只有科学合理的训练计划才能用最快的时间提升你的力量，而且不会对
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