第7章 直拳

    第7章 直拳 (第1/3页)

    缠好绷带,带上拳击手套,卢彪开始教王奔拳击站立姿势。

    拳击的站立姿势是基础,由于拳击不允许使用腿攻击,只能用拳,所以,为了保持身体平衡,站姿非常关键。

    首先,双臂要自然下垂站稳,左脚往前轻跨,自己感觉舒适自然为最佳,右脚要保持分开,不能在一条直线,双脚随时能自由切换身体的受力,避免在拳台上摔倒,脚后跟微微抬起,使身体重量均匀落在脚掌前部,前腿微屈,重心要投影在两腿之间。

    接下来是头部,面对对手时头部微微下倾,额头对着对手,眼睛平视,眼睛余光要能注意到对方脚步移动,腰部向后微微躬起,上体斜向对方。

    最后是手臂,左臂靠前,右臂靠后,左拳举在下巴侧面,既能保护自己的下巴和左耳,也能快速反应,打出刺拳,手肘不能抬得过高,避免影响防守和浪费体力,右拳置于胸前,一来保护右侧头部,二来形成随时击出重拳的姿势。

    总之,拳击的站立姿势,需要达到进攻与防守一体,随时都能把身体调整到进攻的最佳方位。

    整整一个小时,王奔不断的调整站姿,看上去有模有样,一副拳击手的架势。

    卢彪看差不多之后,开始教王奔拳击步法。

    拳击步法看上去很简单,其实里面内容不少。

    前后左右滑步,冲刺步,急退步,左右闪步,左右环绕步,前后滑并步,这些都是拳击比赛中常用的步法。

    王奔练习过武术,武术对步法要求更苛刻,为了增加腿部的力量,经常扎马步。

    拳击中的步法与武术中的‘游步’类似,讲究自然随意,而且要求更低一些。

    所以,王奔很快就掌握了拳击步法技巧,半个小时不到,就达到了卢彪的要求。

    “咦?这么快就学会了?”卢彪看到后大吃一惊,心里忍不住嘀咕一声。

    初学者练习拳击步法,一般都很生硬,想要达到流畅自然的境界,必须进行长期的训练,可是王奔才刚刚练习,很快就变得敏捷,自然,根本就不像刚刚练习的样子,反而像一个修炼了几年

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