第636章 大手VS小手

    第636章 大手VS小手 (第3/3页)

洗漱出来,李慎行换上运动短裤和一件弹力背心后就出了卧室往楼下走去。

    屋外的监控车里张英实PD看到楼下的镜头里出现了李慎行后,立马打起来精神,赶紧叫上在外面抽烟的宋PD一起来远程超控健身房里的摄像头,把镜头全部都对准了正在拉伸肌肉的李慎行。

    先是做五分钟的柔软体操,接着是扩胸运动,伸展运动,腰部运动,跳跃运动,接着是高抬腿和压腿运动,做完这一系列的热身后,李慎行就走上了跑步机先进行慢跑,然后再加速快跑,如此循环。

    大概跑了三十分钟时间,李慎行这才冲跑步机上下来,就在张英实PD以为李慎行会休息一会儿的时候,只见李慎行一刻不停歇地来到了扩胸机那里坐了下来。

    这让张英实PD刚刚升起想要健身的念头立马就被他自己给浇灭了,他拍了拍自己的大肚腩,摇头想道:健身这件事情实在是太辛苦了,我还是做回我的大胖子吧。

    做完一组扩胸运动后,李慎行这次没有马上进行下一项运动,而是走到一边的小茶几上,拿过到处一杯水,喝了两口,然后又把身上的背心给脱了下来,用背心擦了擦脸上身上留下来的汗水后,又往一旁的单杠走去......

    直到一个半小时后,李慎行这才一身湿答答的从健身房里走出来。

    虽然李慎行每天都在健身房里锻炼,但是并不是每天都会做那么繁重的锻炼,因为身上的肌肉也是需要休息的,基本上两天之内锻炼的肌肉都不相同,有时候也只是做一些类是瑜伽的运动来缓解肌肉,增加身体的柔软度,那种大块的肌肉男不是李慎行的追求。

    把已经完全湿透的背心丢到洗衣机里,顺手拿过洗衣服里的毛巾把身上的汗水给擦干后,李慎行这才走进厨房。

    打开冰箱,把需要用到的食材全部拿了出来,放在冷冻室里的鱼丸和肉丸需要事先放到微波炉里解冻一下,等会煮的时候就就可以熟得快一些。

    蔬菜的话,李慎行选了娃娃菜和生菜,把蔬菜都洗干净后放在一边沥干水份。

    因为馄饨很快就能煮熟,所以做完一切准备工作后,李慎行便先上楼去洗澡。

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