第5章 学习拳击

    第5章 学习拳击 (第1/3页)

    成为华南龙威拳馆的学员后,卢彪开始亲自教导王奔练拳。

    不过,练拳击的第一件事情,就是为学员做一份体测报告。

    拳击与武术馆不同,很注重身体的各项数据,而且,拳馆会根据学员训练的进度,定期进行身体数据检测,用行业话来说,这是科学教学,并根据身体数据进行加强训练。

    其实,测试身体数据与体检类似。

    常规的就是身高,体重这些基本数据,当然,拳击需要测试的数据要复杂一些,需要采集耐力,速度,拳击力量,卧推,深蹲,甚至,还测量身体的脂肪含量。

    两个小时后,这些测量才完成,杨叔已经回去了,王奔看了看卢教练手中的数据表,不过,他不清楚这些数据有什么用。

    只见上面写着:

    姓名:王奔

    身高:174cm

    体重:64Kg

    臂展:178cm

    力量:深蹲100Kg16次,爆发力150Kg

    卧推:60Kg31次,爆发力100Kg

    击拳力量:右手直拳160Kg,左手直拳155Kg

    耐力:5000米14分钟12秒

    百米冲刺:11秒01

    脂肪含量:百分之18

    卢彪看着手中的数据,深深吸了口气,平静了一下激动的心情,嘴上却平淡的说道:“马马虎虎,身体素质勉强达到要求,不过有点显胖,脂肪含量有些高,以后要控制一下饮食,多吃些牛肉,一般来说,一名出色的拳击手,脂肪含量都是控制在百分之十以下,你的力量也要提高,拳击与其他搏击类不同,对力量要求比较高。”

    “那击拳力量要达到多少合适?”王奔想起测试时的拳靶,自己刚才击拳时,好像方法不怎么正确,总有一种没尽全力的感觉。

    “如果能一拳打出250kg的力量,就基本达标了。”

    “250kg就达标了?”王奔惊讶道。

    “废话,你以为250kg很容易,你现在的力量已经非常不错了,深蹲100Kg16次,爆发力150Kg,卧推:60Kg31次,爆发力100Kg,这基本已经是国内业余拳手的力量水平,如果你的击拳力量能达到250kg,就能达到你现在

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