第149章高强度的提升计划
第149章高强度的提升计划 (第1/3页)
陈华天则不同，他一周可以进行5次这样的高负荷力量训练，这就是他坚持下去一定可以练出不逊色罗斯的对抗能力的原因。
上午的力量训练结束之后，陈华天会接受自己聘请的按摩师为他进行半小时的按摩。帮助身体更快的恢复训练所造成的损伤和疲劳。
下午，陈华天会在韦恩的帮助下，先使用健身器材进行一小时的拉伸关节，然后进行两小时对抗下的有球训练，包括左右手运球、对抗中的运球投篮和上篮。这些训练都是在对抗中完成的。为了找一个合格的陪练，陈华天花了一百万美金请来刚刚退役的布鲁斯•鲍文帮助自己训练。
陈华天本来想找手套佩顿，但是这这货要价太高，陈华天觉得不太合算，他不是出不起这些钱，但他不想当冤大头，这可是两码事。
布鲁斯•鲍文整个生涯只赚了三千万薪水，这对花钱一向大手大脚的nba球员来说不太够，虽然鲍三叔为人比较低调，但也觉得这些钱未必够自己用一辈子，所以陈华天开出的40天一百万美金的训练费，他很快就答应了。
这一百万美金要求鲍文每个月陪陈华天训练15次，每次一个下午，并不是每天都要配合陈华天训练，40天一共训练18次。
这个阶段，韦恩称之为“习武”，主要是提升陈华天的实战能力，而且和鲍三叔训练的效果不是开玩笑的，除了能增强对抗中的投篮能力和一对一能力外，还能顺便学点小动作，甚至是鲍三叔的绝招“垫脚”，那这钱花的就太值了。
最后一个阶段是训练计划的最后半个月，这时候力量训练会相应减少，有球训练会相对增加，韦恩称之为“打擂”。
陈华天这时候要加入球队组织的训练营，在那里他可以找一些现役球员，比如球队新秀和准备加盟的底薪球员，免费用这些家伙当自己的陪练来检验前40天的训练成果。
他这个夏天一定会过的很枯草，在许多球员看来，这简直是苦行僧一样的生活。
nba大部分球员在休赛期都是玩夜店熬到天明，怼草狂饮顺带参加各种淫•乱派对，这才是他们每一天的生活。
陈华天不喜欢这种醉生梦死的生活，他也不像这些人不论黑白胖瘦来者不拒，鬼知道这些混迹于夜店的妹子们有没有什么暗病，韦德染性-病就算好运了，魔术师的前车之鉴一直都摆在那里。更何况他私下里常常腹诽，觉得很多球星的审美观实在成问题，难道他们真的是只看屁股大不大的吗？
他没
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