第261章 没有架子的大明星（1/2）
第261章 没有架子的大明星（1/2） (第2/3页)
很坦诚地跟彭鱼晏说道：“Tabata只是拍给网友看的，他们比较喜欢这种简单的健身方式，就好像平板支撑一样。”
“但只是锻炼几分钟、半个小时，肯定是没办法这么快瘦下来。我还自己加练了很多，比如说长距离的中速跑，比如说拳击，或者我更愿意称之为体术，或者武术，因为我练的不仅仅是拳头，而是调动全身肌肉，让自己保持非常高强度的运动状态，从而达到很高效率的燃脂效果。”
杨靖还在健身房中间的空地上，给彭鱼晏展示了一下自己平时练习的内容。
当然，这些并不是真正意义上的体术，毕竟健身房有摄像头，杨靖可不想把自己压箱底的东西泄露出去，更不想让别人从中窥探到他从异界来的这个大秘密！
就好像杨靖教给晚晚的功夫一样，这些都是杨靖结合这个世界的传统武术套路、各种外国技击招数以及一些他自己以前练习体术、和魔兽厮杀的经验，重新糅合出来的套路组合。
所以，杨靖不怕传播出去，甚至他都准备在以后的直播中，作为付费课程教给愿意学的学生。
为什么是付费的？因为杨靖也要恰饭啊，而且，免费的东西不会被重视、不会被珍惜。
“是不是没有武打电影的那些大开大合的招数好看？”杨靖演示完，跟彭鱼晏笑道，“这套动作设计的初衷其实就是为了燃脂，虽然是综合了很多种武术套路，但它的运动量还是非常大的。”
“这是你设计的吗？我看着蛮难的诶。”彭鱼晏惊讶地问道。
没有那么多花里胡哨的，但作为健身二十年、也算半个专业人士的彭鱼晏看来，想要学会杨靖这一套动作都很难，更别说要像他这样，流畅而且快速地打完整套动作。
“而且你打的时候，节奏一会儿快一会儿慢，是不是有什么特殊的技巧在里面？”彭鱼晏敏锐地看出了问题。
“节奏变换确实是为了更好的燃脂，它能通过呼吸的调节，来提高脂肪的消耗效率。”杨靖是不想告诉彭鱼晏自己呼吸心法上的诀窍的，这是不传之秘，但没想到这个大明星还看了出来，所以他只能是简单地介绍一下。
“刚才你这个，是不是
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