第199章 教洛公子养生
第199章 教洛公子养生 (第3/3页)
你看我的坐姿！这样保持上身正直，只有上身正直，气血才能畅通……”
彭舟一边说着，一边展示给姐夫洛公子看。
洛公子试了试，觉得屁股受力坐在地面上好像是很舒服，比跪式坐法舒服得不是一点点。
“这这？这种做法是好！可是？违背周礼和常规啊？这这？”洛公子愁眉道。
“姐夫你可以选择在正规场合和私人场合两种做法啊？”
“这个？”
“在正规场合，就采用传统坐姿。在私人场合，在家里的时候，就采用我这种盘腿坐法！”
“嗯！有道理！”洛公子点头认同道。
“其实！不光这么坐的！另外还有心法！”
“心法？”
“有！”彭舟应道：“万事皆有法！既然是养生，一定就有它的方法！”
“弟弟你请讲！”洛公子很客气地说道。
“你先要放松身体！特别是刚刚盘起来的双腿！这双腿啊！刚刚盘起来的时候没有感觉，一会儿就会麻木的！不要紧！你学会放松，端正姿式，经常盘起双腿这样坐着，以及就不再麻木了。”
“嗯！”
“放松身体之后呢！你要调整呼吸！要慢呼吸、深呼吸……”
“慢呼吸？深呼吸？”洛公子一边应着，一边尝试着。
等到洛公子进入状态后，彭舟又开始教授起来。
“呼吸也是有讲究的！之前让你慢呼吸和深呼吸，那是自然呼吸。其实！在修炼状态下，呼吸也是有讲究的，还有自然呼吸和逆腹式呼吸……”
“等等！什么叫自然呼吸？什么叫逆腹式呼吸？”洛公子打断道。
“自然呼吸就是我们平时的呼吸方式方法，我们没有注意到自己的呼吸是怎么呼吸的，这叫自然呼吸。而逆腹式呼吸呢！是我们有意识地控制、调节自己的呼吸……”
“那么？什么叫逆腹式呼吸？”洛公子试验了几下，感觉自己的呼吸好像乱了。所以！显得迫不及待起来。166阅读网