第十章 计利以听
第十章 计利以听 (第1/3页)
“王力是黑带二段，东泽松是黑带三段！我如果练王力都打不过，怎么收拾东泽松。”这天，李冰洋旁敲侧击，也总算知道了跆拳道协会王力的级别。
李冰洋心里始终有一个结，东泽松的暗算他忘不了，高考，对于他们高中生来说，代表着一切。
晚上睡觉，李冰洋做梦想的都是这件事。
李冰洋他的专业是武术专业，九爷帮他报的。李冰洋至今还不知道，九爷已经身陨！
一堆杂七杂八的事情从脑海飘过，李冰洋一夜也没睡好。
“会长，我做好准备了，可以测试了。都测试什么。”一天眨眼而过，第二天一大早，李冰洋就到了操场等着陈家明。
学长们有意给他开小灶，他自然不能拖拖踏踏，不然让人不喜，于自己日后发展也不利。
“好，基本测试比较简单，一共有五项，分别是两分钟跳跃俯卧撑，十秒正踢腿，三分钟仰卧起坐，单杠引体向上，三千米。今天上午我跟夏崇义给你测试前三项，下午测试后两项。”陈家明对李冰洋说。
李冰洋嘴里微微念叨了几句，抬头看向陈家明:“这五个测试有什么含义吗？”
陈家明也不藏着掖着，李冰洋体力不差，也有资格知道他们武协这些年总结的这些经验:“小型比赛一回合是按照两分钟记攻击防守，跳跃俯卧撑，包含推蹬跳等发力动作，既可以有效提高短时间内的体力，测试跳跃俯卧撑的数量也有利于更好的增强咱们练习武术的人在实战中的出手速度，并且把这个出手速度量化。”
“十秒正踢腿，这张测试主要针对于腿法的攻击速度量化，和出腿的爆发性。同时能增强腿部韧带锻炼，提高咱们对腿部的控制力。”
“仰卧起坐，锻炼的是腰部力量，武术在以前也被称为腰马功夫，当然我练的摔跤也主要依靠腰部发力。所以也是咱们的测试项目之一。”
“单杠引体向上，测试臂部力量以及背阔肌发力。三千米长跑就
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