第39章 这是个健身直播间
第39章 这是个健身直播间 (第2/3页)
“第三你需要做的是大量的饮食。”叶小舟笑道。
“不会吧？这是增肌的方式么？我怎么感觉像是在自虐？”林俊杰怀疑的问道。
“大量运动以后肯定会吃东西，而且是大量的吃。”叶小舟从人体学上给林俊杰解释道，“这是人类本能的反应。”
“等你的体脂不断增加的时候，你的身体结构就会变化，变得越来越粗壮。”
叶小舟笑着说，“这样下去，你就会有健美冠军那样的身体素质。”
“其实说起原理，就是胖增肌！”
“可是睡木地板是做什么用的？”此时，林俊杰满脑子都是问号。
“当然是在你睡觉的时候训练肌肉”，叶小舟提醒道，“睡硬木地板是让你的背部受力，在这个过程中，你的身体实际上在不断的受力，而同时也在不断的修复。”
“等你能够在硬地板上睡着的时候，你的肩膀和背肌已经得到锤炼，比起以往更加强大！”
“受教了！”
林俊杰恍若醍醐灌顶，得到了启发。
本来嘛，锻炼身体的过程就好比是自虐，越是锤炼，越是结实。
只是锻炼方式人人不同，叶小舟的路线只不过有点类似健美冠军常走的路线罢了。
“我先撤了，希望你的锻炼方式有效！”紧接着，林俊杰无聊的在输入栏上边输入“拜拜”，随后退出了直播间。
“但愿真的有效！”
“不过话说回来，这是他试验过的方法，应该没有问题！”
林俊杰自语着，俯卧撑开始！
“一！”
“二！”
“三！”
呼！
重复循环！
一个！
两个！
三个！
再循环！
一个！
两个！
三个！
“告诉你叶小舟，我不光要在写书上完爆你，还要在健身方面！完爆你！哈哈哈!”
空荡荡的书房内，徒留林俊杰张狂的笑声。
毫无疑问，人定胜天这句古话就是林俊杰这个狂徒的至理名言！
“完爆你！”
“我林俊杰！”
“我林俊杰完
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