第一百六十六章 邓肯倾囊相授
第一百六十六章 邓肯倾囊相授 (第2/3页)
现啥也不是。
该晃不开还是晃不开,该防不住也还是防不住。
不过等打完,邓肯倒是称赞了他。
“如果是在打全场,我不一定能占到便宜。”
而且这个评价还不低。
邓肯这话倒不是在恭维,虽然都是打球,但全场和一对一区别还是很大的。
只论一对一,尼克·杨、克劳福德那种都是王者,但打全场一般。
反之同理。
再然后,就是石佛课堂开课了。
邓肯对林影完全可以是倾囊相授。
而且别觉得奇怪,这么多年,他难得看见一个顺眼的内线。
一开始,邓肯跟林影强调了柔韧性和协调性对篮球这项运动的重要性。
按他的理解来,身高臂展力量运动能力那些决定了一个球员的下限,但是这两项决定了球员的上限。
他还拿自己和科比举例子。
他的协调性,科比的柔韧性都是属于运用到极限了。
“它是可以训练的。”
出来你可能不信,天赋这东西大多数都是可以训练提升的。
最典型的例子就是威斯布鲁克。
他在进nba之前的助跑起跳是88.9厘米,但是之后通过科训练提升到了114.3厘米。
虽然不可能每个人都有威斯布鲁克这种程度,但提升是肯定能提升的。
弹跳都可以,柔韧性和协调性自然也可以。
邓肯还跟林影推荐了几个最有助于提升这方面能力的运动:游泳、芭蕾、柔术、瑜伽。
柔术和瑜伽不用多,很多运动员都在用。
游泳这个邓肯是过来人,他早年就是游泳运动员。
倒是芭蕾,这就是你玩芭蕾大跳的原因?
这四个其他的暂时不好弄,倒是游泳方便,换个有泳池的地方住就是了。
起来之前住的公寓感觉有点小,他也正准备换个大点的别墅。
完身体天赋,邓肯跟着分享了他的技术心得。
这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。
比如对肩肘的利用。
沉肩不完全是为了对抗,是强迫对方降低重心,在沉肩之后,以内侧脚为轴,用肘别住防守人攻击篮下。
这些基本上和林影之前理解的差不多。
更多的细节是,如果防守人重心很低卡的很死,可以运球调整轴心脚,换方向进攻。
这和林影之前跟姚明的内线脚步联动上了。
姚明的脚步,或者跟大梦舞步一样,通过运球调整中枢脚是很关键的部分。
除了技术细节外,邓肯还和林影分享了一些比赛细节。
“如果你对自己的定位是战术核心,那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久,这个时候减少体能消耗是非常重要的一点,你做任何选择都要迅速果断,并且尽可能减少对抗次数。”
邓肯的这段话,解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。
不是他不会,而是他要怎样做到最节省体力。
如果两次背打不能形成得分机会,他很多时候会选择把球交给外线,然后出去给队友打挡拆。
这点其实很重要。
虽然林影的体能因为长期训练一直不差,但是这次奥运会明高强度比赛中还是会不够。
还是之前过的,人的体能再怎么练也是有极限的,怎样合理分配才是关键。
有的球员会把体能分配在前三节,比如哈登;有的会留一部分到第四节,比如杜兰特。
这两种没有绝对的好差之分,因为你不知道比赛会打成什么样。
有可能你前三节收着打,结果比赛打花了;也有可能你全力打,还是打不过。
相比之下,邓肯这种进攻端节约体能,保证尽可能留在场上的办法会是适用性更高的方法。
“一定要重视篮板,篮板球是篮球的生命线。”
邓肯还特意强调了篮板。
“卡位是篮板的核心,你卡好了位置大多数时候都不需要跳。
你要记住一点,队友打铁,就是在给你传球,你自己出手后也一样,那是你自己给自己的助攻。”
林影听到这忍不住笑了起来。
不单单是因为这话本身,还有类似的话姚明之前也过。
看来伟大的内线都不约而同。
不过这还不是邓肯关于篮板球的核心理解,毕竟这些大部分内线球员都知
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