1812章 蛙趣……这脚感怎么这么熟悉啊(三更求票票咧)

    1812章 蛙趣……这脚感怎么这么熟悉啊(三更求票票咧) (第2/3页)

    相信不少人都看过,在百米比赛中运动员出现拉伤不得不放弃的场面。这也是百米运动里面最需要避免的一点。

    说的再细一点就是,腿抽筋会减少步长和减缓循环。

    这都是现在张培猛所不想要的。

    如果还是以前那种情况那种训练方法训练模式,他肯定不知道现在应该干什么。紧张好像觉得理所当然,赶紧深呼吸,赶紧告诉自己,不要紧张就行。

    如果还紧张的话,那也只能听天由命。

    反正以前的运动员在跑道上出现了情况,那就只能这样。

    没有其余的办法来调整。

    甚至有时候运动员自己都不知道自己这么做有没有效果。可现在张培猛在二沙岛里面待了这么多年,早就已经知道碰到这种情况,应该用什么手段进行自我干预。

    知道了方法知道怎么做,其实人冷静下来就很快。

    他在这里采取了——渐进式肌肉放松,将“紧张-放松”循环,以减少不必要的肌肉紧张,外加上膈肌呼吸,以此来减少减少过度激活。

    再同时大脑与意象或平复提示词组合到一起使用。

    这样整套的PMR就被他熟练的施展出来。

    从肌肉开始自主放松。

    然后再平复大脑,从大脑平复之后,又反过来重新给予肌肉和身体激素“降温”。

    几分钟之后。

    张培猛就重新睁开了眼睛。

    他感觉自己的身体状态已经缓和了很多,不再像几分钟前那么的紧绷。

    他又站在起跑器上试跑了一下。

    果然身体的松弛度要好多。

    这让他的紧张感又再次缓解了一层。

    同时张培猛在心里不断感叹。

    有知识就是好。

    知识就是力量。

    知道自己该怎么做,该怎么办,这种感觉真是好极了。

    这就是在苏神系这么多年训练累积起来的成果,可不仅仅只是简单的各种训练方法,技术提高。

    包括心理的干涉能。

    张培猛都对比之前大大不同。

    科学的力量,本就不仅限于肉体和技术上。

    在大家都不知道的这几分钟,张培猛做了如此之多的自我准备和自我干涉。这些工作让他整个人的竞技状态和心理状态,包括身体状态,都比刚刚更加适合这个舞台。

    好。

    准备开始。

    ……

    天朝体育台。

    比赛的所有人名单也放到了屏幕。

    第一道张培猛。

    第二道伊芙由.加里。

    第三道泰森.盖伊。

    第四道理查德·汤普森。

    第五道杰拉尔德·菲里。

    第六道杰苏玛·赛义迪·杜尔。

    第七道安格尔·大卫·罗德里格斯。

    第八道伊西德罗·蒙托亚。

    “因为分为了三枪制,现在只有小组前三可以直接晋级,希望张培猛可以抓住机会,从所有选手里面拿下前三。”

    “不过这也不是这么容易的事,里面破十者就有好几个,更别说还有盖伊肯定要占据一席,包括还有9秒80+俱乐部的理查德.汤普森,奥运会的变数是很多的,张培猛这一枪因为在第1道很有可能竞争压力也不小。”李韬道:“不过奥运会就是考验抗压能力的时候。”

    “张培猛能够站在这里,说明他已经淘汰了国内无数好手,现在我们要做的就是相信他。”

    “好了,比赛即将开始,大家欣赏男子100米预赛第1枪吧。”

    ……

    伦敦碗现场。

    “On your marks。”

    电子口令响了起来。

    身后的小喇叭给每一个人几乎都是同时传达。

    张培猛把自己从起跑器上支撑着。

    重心开始,从后面的双腿转移到了前面和中间。

    让自己身体成为了一个更加稳固的启动形态。

    这个时候他又抽空感觉了一下风速。

    这几乎是苏神系的运动员在赛前都会做的事情。

    为了让每个运动员更敏锐的感知风速。

    起码在比赛开始之前,对于这一场的大概风速有个判断,苏神甚至特意让实验室做了一台启动的鼓风机。

    会让每个运动员在启动之前都感觉一下风速。

    跑完之后再告诉自己刚刚的风速大概有多少。

    这样反复的刺激,反复的训练后,身体自然而然会有一个大致的判断值。

    不说特别精准,但大体上也会有个判断。

    

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