第二百五十九章 五禽戏
第二百五十九章 五禽戏 (第1/3页)
在池渊的‘忽悠’下，所有的女生在喝完消食的茶水，朴贤雅喝完了中药以后，都被池渊骗到了别墅外的草坪上来了。
池渊让所有女生都排好了队列，前三后四，AOI三人站在前面，女助理四人站在后面，池渊就如同广场舞的领舞大妈，站在最前头，说到：“我要教给你们的是华夏的‘五禽戏’，这可是华夏的老祖宗们经过千百种尝试得出的最佳锻炼身体的一种‘功法’，有史料的记载，五禽戏可是华夏名医的代表――华佗，所创造的！说实话，专业的五禽戏在华夏有人教，但是、收费肯定不低的！而我，不一样，我是一个无私的人，我希望你们理解我的一片苦心！”
“别吹牛了！”李孝智才不信有池渊说的那么夸张，催促着：“要教就快点教，被磨磨蹭蹭的！”
面对李孝智，池渊实在没有什么好的办法，只能露出了一张苦笑的脸，说到：“大家按照我的吩咐来做，首先、从一个起手式开始...”
池渊开始教起了最简单的五禽戏，五禽戏有着引导养生的功效，中老年人长年五禽戏，能够改善很多的生理问题，并且延年益寿。而除了这些功效意外，五禽戏还是最有效的健身体操。
三位女明星都有练舞的基础，也经常的跳舞，锻炼身体，简单的五禽戏对于他们来说一点难度都没有，很快就学得像模像样了！而四位女助理则让池渊你有些头疼，池渊这位天才完全没有想到、简单的五禽戏在四位助理面前变成了如此困难的东西，池渊指导了这个，那个的动作就走形了，来来回回的，把池渊折磨的够呛。大概半个小时后，四位女助理才终于勉强能够跟上池渊的节奏，打完一整套的五禽戏了。
池渊对于女助理们也不再挑三拣四，明白、有些人天生就不再这方面有天分，也就不强求了。
在所有人都能够熟练的打完一整套的五禽戏后，池渊开始教更加高深的，配合一些吐息的五禽戏！
吐息也就是简单的呼吸，但是、对于内功高手来说，吐息却是一切的基础！简单的吐息对于普通人来说作用也非常的明显，就比如配合运动的吐息、能够更好的释放能量。
池渊这位宗师教的吐息方法就算再简单，那也是精挑细选下来的高层吐息。池渊也不能一次说明白，而且每个人的体质不一样，池渊需要一个个的感受
（本章未完，请点击下一页继续阅读）