第四十三章 训练课
第四十三章 训练课 (第3/3页)
另外两个则只是初步接触，其中吴夏荣就是初步接触。
介于大部分人都是零基础，维特李便决定，先从头教起。他拍了拍手，开始正式的教学。
“呐，我们先从热身运动开始。”
维特李并没有和她们多吹牛比的打算，毕竟大家的时间都很宝贵。直接带着女生们开始了经典的足球热身运动，活动开身体，才好进行接下来的训练。
热身之后，维特李又让她们每个人去边上，拿一个足球。然后自己再从金民宇带着的包里，拿出自己的专用足球，摆在自己面前，开始基础的教学。
“首先，是关于带球和传球。带球的时候，你的足弓，要立起来，竖着立起来，然后用你的脚外侧和脚内侧……”
“传球，传球是项很复杂的技术，不同的情况下有不同的传球脚法。首先，最基础的，用脚内侧轻轻推，你们可以两个人对立站……”
带球的时候女生们都是一副饶有兴致的样子，就是经常会有新手常见的带着带着带大了，球直接跑偏了。
而维特李和金民宇就在旁边盯着，负责纠正她们的脚型错误。在纠正的时候，维特李还顺便一一对了一下她们的名字。
“你叫mina，对吧……”
“静花？”
“……宥智，啊，宥智……”
…………
带球训练结束，到了传球的训练时。维特李将女生们分成两队，但女生的数量是十三人，多了一个人，于是，维特李便把万能的金民宇拉去配了对。
这些足球最基础的东西，女生们掌握的非常之快，维特李走了两圈，检查了一下各个女生的脚法，都还算正规。就是停球的时候，经常会停大了。
传停球练了十来分钟，看见她们都厌了的样子。维特李又开始教她们拉球，并不是那种花里胡哨的拉球，而是十分基础的普通拉球。
由于朴正花和吴夏荣起了个哄，维特李在教学的时候，还给她们秀了下高速花式拉球。足球眼花缭乱的在维特李身边转动，却始终稳稳控制在他的脚下。
“这个你们练熟了你们也会，我旁边这位也能做到，但是他脚有伤，有不给各位示范了。”
拉球的训练又持续了十来分钟，维特李看了眼手机，从他进门到现在，已经过去了一个小时，训练课也差不多该结束了。
于是，维特李便喊她们，自由地在室内踢一踢六人制足球，并且定好了大概的位置。
郑恩地本身就对足球兴趣缺缺，再加上她下午本就训练了很久，于是就在一旁当替补。
女生们果然都是初学者，除了那个说踢过女子校队的，其他人踢起来，刚刚学的脚型，传球方法，就全都给忘了，只能让维特李在一旁不断提醒。
至于战术，维特李也不指望她们能有什么战术，踢得开心些就行了。
低强度的踢了二十分钟，维特李再次看了眼时间，已经到了八点半，差不多也该结束的时间。
召集已经明显有些疲累的女生们，维特李最后讲了两句。女生们的情绪也都挺高涨的，维特李很轻易地，就能调动她们的情绪。
约了下下次集训的时间，今天的训练课，也就到此为止了。