第四百九十八章 挨揍
第四百九十八章 挨揍 (第3/3页)
起来，然后看着苏媛和小红，“你们也一样，遇到坏人首先是要想着怎么自保，而不是拼命。女人天生的柔弱，即使锻炼了通常也比男人弱。”
“我知道了！”苏媛首先做了应答。
小丫头不明白，眨着大眼睛在体会徐三话里的意思。
而小红则是用一副鄙视的眼神看着徐三，“知道拉~”
“好了，那么咱们就开始吧。”徐三说着便退到了院子中心。
在教军体拳之前，徐三首先教了几人怎么做热身运动。
一套热身之后，徐三才开始教拳。
具体拳虽然不多，但是经过了一个小时，徐三才教了一半。
效果还算好，起码小丫头已经学的有模有样了，而且招式全都记住了。
至于其他人，多少都有学了后面的忘记了前面的。
不能贪多，徐三决定今天就教到这里，但是既然要锻炼就不能知教拳，体能还是很重要的。
“拳就学到这吧，接下来跟我去跑步，先围着平安巷跑两圈，锻炼体能。”
“啊~姐夫，咱们能不跑吗？多打两遍拳就得了。”小红首先不甘了，平安巷虽然不长，但是如果围着跑的话，差不多跑两圈就差不多有三里地了。
“不行，今天是第一天，就跑两圈，等你们的身体素质便好了，就要围着平安城跑了。”
“啊？”小红拉着长音，“那样的话，不如杀了我吧。”
“围着平安城有点夸张，不过最终五公里还是必要的。”徐三说着，看了看跃跃欲试的小丫头，“小梅子现在小，就先围着平安巷跑两圈好了。”
小红还想找理由推脱，但是却被徐三一个凌厉的眼神瞪了回去，无奈的她只好认命。
小丫头和苏媛对徐三的话到是言听计从，没有打折扣。
“我就不去了，我回去给你们准备早饭。”马翠兰推脱了一下，我是个寡妇，抛头露面的开门做生意就不容易了，在让她打清早的就出门跑圈，她实在是做不出来。