第136章 训练法
第136章 训练法 (第3/3页)
云这几天有空，就让这里发生了大变样。
只见裴云在来回奔跑、匍匐前进、爬高跨沟、绳梯钻洞、平衡木过障碍……
一番演示后，是上气不接下气。
没办法，裴云的体质也就和普通人相当。
秦祈儿关心的给裴云擦了汗水。
裴云：“你是不是觉得这些玩意只是为了好玩。”
换成外行人看，也许真的会怎么想。
可秦祈儿心里的裴云，做什么事情都是有意义的。
其实一直以来，裴云都有教授秦祈儿如何训练秦娘子军。
比如什么引体向上、举重、俯卧撑、负重跑……
这些都是些别人没有接触过的东西。
裴云对此的解释是。
引体向上能练习肱二头肌和肱三头肌。
举重能练习臂力。
俯卧撑能练习全身的肌肉。
负重跑能练习毅力和耐力。
而在这样训练下来后……
秦娘子军就有着别人所不具备的优势。
原因就是。
她们训练的是整个身体，没存在那一方面的不足。
别人的体能只存在于一个部位，她们是每个部位都有体能。
而现在，裴云又做出这些玩意，还自己演示一遍。
这表示的是认真。
能让裴云认真的事情，不可能是为了好玩。
裴云开始对秦祈儿进行解释，秦娘子军的人也在听着。
“以前训练应该都有体会了吧。”
“强大不是单一方面的，需要整个人强大，光有速度和力量还不行，在速度和力量外，还有同样重要的东西，比如平衡性、柔韧性、暴发力，反应力……”
“你有十分战斗力，到了用的时候，要去发挥出十二分，而不是只发挥不到七分。”
“之前，只是训练出了相关的身体机能，却没有一个有效的系统把身体机能发挥出来，只有落到实处的东西，才算是属于自己的。”
“刚才做的演示都看清楚了吧，照着做，就能拥有真正属于自己的身体。”
“同时，真的做到融会贯通后，当身处再恶劣的野外环境，都可以找到对应的克服办法，目的就是，让自己活下来。”
如果真要对这些话下个总结的话。
这就是来自现代化的特种兵训练。