内功四
内功四 (第3/3页)
霸道，威力不凡。
出处《剑海情涛》。
寒极神功：吸纳天地间至阴至寒的水气入体，也就是天地元气为本，只要被他击中人身，全身血脉就会被寒冰之气冻结，六个时辰不解，就无救了。
出处《玉辟邪》邓荣。
莲花落：丐帮弟子外出乞讨时哼唱的小调，小调中隐含着一套内家呼吸法门，此法至简至易，修习简单，对外物需求极少，高深者可养出内力，即便是资质驽钝，难以入门者，常练此功，亦可强身健骨，为新入丐帮弟子练武打根基。
出处《龙凤宝钗缘》。
纯阳玄功：祖半仙所擅神功，练的是纯阳之气。功力所至炎热如火，配合「全真剑法」使用威力极大。练功时需于日出时面向东方，吸入大自然中的阳气，以引发体内的阳气。运行真气时走的都是阳经，这与「太素阴功」走阴经正好相反。
口诀：
太阳穴上是丝竹、顶上百会承灵修，身后風池下天柱、中线风府哑门楼。
两手搓热擦面目、鼓漱扣齿健喉中，睛明迎香天突穴、气血通畅勝似松。
摇头幌脑健神妙、左旋右转上下瞧，梳头洗面活气血、六阳滋润红光照。
摇肩转腕各节圆、双肩旋转左右兼，氣血匀調全身畅、头面肩项喉相连。
双肩两膀与神灵、六脉气血互通行，举臂转圆后甩手、各节通畅自平衡。
手腰两圆相互合、左右抓空齐眉多，腰旋臂转左右盼、上虚下实腰灵落。
足趾抓地胯膝沉、定步周身转动真，双掌随转合呼吸、拍打丹田命门根。
腰膝旋转两棚臂、空胸实腹下沉垂，平胸一圆各节转、缓缓吐纳养心肺。
单手双手圈成法、各节运转足趾抓，五行内外真元行、金带促通百脉家。
观日望月拜苍穹、躬身两手日月中，龟背鹤膝腰亦仰、 呼吸阴阳青松同。
奇经八脉周身连、 風吹楊柳转动先，左右纳氣上下呼、 六脉通行五脏健。
纯阳圈手日月明、 腰膝沉着脚似钉，枝摇干憾根牢固、 径叶通润松柏青。
揉膝圆归转八方、 自然是道履苍桑，活臗聚氣摇双踝、 頂領百会神光在。
百节摇通长寿丹、 惦脚聚氣震太阳，疏通经脉气血顺、 修身养性自然长。
纯阳走步悬足起、 势式缓柔吐纳气，独步沉实入海底、 高过三里合呼吸。
双足分兮蹬与立、 阴阳日月行中意，蹬呼一发丹田氣、 力贯湧泉养寿齐。
八步纯阳道中传、 六步功艺九转丹，腰似龙蛇左右转、 穿连绕步随心缠。
精宜玄鹤展翅飞、 含胸拨背气沉丹，自然而然是謂道、 修养諸法切記窂。
出处《东方第一剑》楚玉祥。