第15章 《八段锦》
第15章 《八段锦》 (第1/3页)
“我看你好像很累的样子！”
“我陪你一起回去，你午休一下吧！”
莉致早就发现陈浩看上去很疲惫，所以他们一起吃完了午饭以后，莉致建议陈浩回去午休一下。
“不用了！”
“下午还要炒股！”
“现在回去，也睡不了多久！”
“我们一起去中环附近的公园走一走吧！”
陈浩微微摇了摇头说道。
这时，刚好有一辆计程车经过，他连忙伸手拦下了。
“可是……我看你很累，你不午休，身体能吃得消吗？”
莉致有些心疼地问道。
“没事！”
“我们去公园，我练一练《八段锦》！”
“身体很快就能够恢复的！”
陈浩笑了笑，然后上了计程车。
莉致连忙也上了计程车。
“《八段锦》？”
“这是什么？”
莉致上车以后，有些好奇地问道。
她还是第一次听说《八段锦》。
“《八段锦》是一种道家的养生功夫！”
“跟许多中老人喜欢练的太极拳差不多！”
陈浩解释道。
“是吗？”
“这么说，你还会功夫啊！”
莉致有些意外。
“这只是一门养生功夫而已！”
“可以强身健体，凝神静气！”
陈浩笑了笑。
前世的他，比较喜欢练《八段锦》！
《八段锦》不但可以锻炼身体，而且还可以养神。
他最近炒股，精神消耗特别的厉害，所以练一练《八段锦》，有助于他精神的恢复。
很快，他们坐车来到了中环。
他们一起来到了附近的一个公园，找了一个比较僻静的地方，陈浩便开始修炼《八段锦》！
《八段锦》可以分为文八段和武八段。
文八段又被称为坐式八段锦，顾名思义就是坐着练八段锦。
由于坐式八段锦是在坐姿中进行，所以坐式八段锦的运动量比较小，运动幅度也比较小，不需要过多的体力和空间。
因此，坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。
武八段又被称为立式八段锦，顾名思义就是站着练八段锦。
由于立式八段锦是站着进行，所以立式八段锦的运动量比较大一些，运动幅度也比较大。
因此，立式八段锦比较适合体能比
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