情绪和睡眠的关系
情绪和睡眠的关系 (第2/3页)
这样的做法很难，也需要一段时间的修炼，但是我后来才发现自己还是要朝着这样的一个目标而前进，有的时候真的很羡慕电视剧《神雕侠侣》里的小龙女，她就有这样的一个特性，那就是很容易控制自己情绪，每次都是一个表情，可是我们这些大喜大悲的人并不一定好，每次开心的时候都一定会开心的笑不拢嘴，不开心的时候就悲伤了，很难过，这样的情绪和睡眠，真的是很不好的。
所以我们还是要尽量控制自己的情绪和睡眠，只有控制了自己的情绪，才能更好的控制自己的睡眠，这些或许就是一连串的连锁反应吧。
前几天的时候，晚上两点多都没有睡着觉，就是因为自己太激动，这才想起来自己之前教书的情景，也是因为太激动，而晚上很晚才入眠，早早的都已经很累，应该入睡了，可是，这天就是无法入眠的时刻。
现在我也不知道是生活压力巨大，还是因为其他的什么原因，有很多的人越来越无法入眠了，其实有的时候我们才发现，不要给自己那么大的压力，不要让自己的情绪失控，有的时候我们才发现我们的情绪失控，完全和外界的压力有很大关系，并不一定说这个人的脾气很好，就容易安静，也不一定是这个人的脾气一点都不好，所以才很暴躁，有的时候才发现在外界各种影响下，我们的脾气也是会变的暴躁和没有耐心起来，而有的时候才发现这些情绪都是在工作和家庭还有生活中来的，我们有几个人能够控制自己的情绪，让自己情绪一直都平静下来，在这样的重压下，在这么大的压力的环境中，我想是很少的吧，所以我们还是除了改变自己的心境之外，还是要改变周围的环境，如果周围的环境，自己不能改变的话，那就可以改变一下工作，有的时候有
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